急性便秘可通过调整饮食、增加运动、使用缓泻药物、灌肠治疗等方式缓解。急性便秘通常由水分摄入不足、膳食纤维缺乏、肠道动力异常、药物副作用等原因引起。
每日饮水不少于1500毫升，增加西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物摄入，避免辛辣刺激饮食。
每天进行30分钟快走、瑜伽等适度运动，促进肠道蠕动，建议在餐后1小时进行。
可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等渗透性缓泻剂，避免长期使用刺激性泻药。
对于顽固性便秘，可在医生指导下使用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠，快速缓解排便困难症状。
若便秘持续超过3天或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排查肠梗阻等器质性疾病，日常保持规律作息和定时排便习惯。
