怀孕期间可以适度烫染头发，但需避开孕早期并选择低氨低刺激产品，主要风险因素包括化学物质吸收、过敏反应、呼吸道刺激及胎儿发育潜在影响。
染发剂中苯二胺类成分可能经头皮微量吸收，建议选择植物染膏或挑染方式减少接触，操作时佩戴手套并保持通风。
孕期激素变化可能增加过敏概率，使用前需在耳后测试48小时，出现红斑瘙痒应立即停用并用生理盐水冲洗。
氨水气味易引发孕吐反应，优先选用无氨染发产品，操作时间控制在30分钟内，结束后及时清洗发丝及头皮。
动物实验显示高剂量对苯二胺可能致畸，建议孕12周后操作且每年不超过2次，避免发根直接接触药水。
孕中期后可考虑指甲花等天然染发方式，操作时使用围布防止药水接触皮肤，结束后彻底冲洗并加强头发护理。
