视网膜病变可通过控制血糖血压、定期眼科检查、避免过度用眼、戒烟限酒等方式预防。视网膜病变通常由糖尿病、高血压、高度近视、年龄相关性黄斑变性等原因引起。
长期高血糖和高血压会损伤视网膜微血管，糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在合理范围，高血压患者需维持血压稳定。可遵医嘱使用二甲双胍、缬沙坦、氨氯地平等药物。
建议每年进行散瞳眼底检查，早期发现视网膜微动脉瘤、出血等病变。糖尿病患者应每半年检查一次，高度近视者需增加检查频率。
连续用眼不超过40分钟，保持30厘米阅读距离，避免在昏暗环境下用眼。出现视物模糊、飞蚊症等症状时及时就医。
吸烟会导致视网膜缺氧，酒精可能加重血管损伤。视网膜病变患者应完全戒烟，每日酒精摄入不超过25克。
日常可多食用深色蔬菜、深海鱼类等富含叶黄素的食物，适度进行散步等低强度运动，避免剧烈运动导致眼底出血风险。
