神经性头痛可通过放松训练、药物治疗、物理治疗、心理干预等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、焦虑抑郁等原因引起。
精神压力过大可能诱发头痛，可通过深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松等方法缓解，无须药物干预。
可能与血管痉挛或神经敏感有关，表现为搏动性疼痛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿米替林等药物。
颈椎退行性病变可能压迫神经，伴随颈部僵硬，可通过热敷、针灸、推拿等改善局部血液循环。
焦虑抑郁等情绪障碍可能导致头痛慢性化，表现为持续钝痛，需配合认知行为治疗或专业心理咨询。
保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，适量补充镁元素和维生素B族有助于预防发作，症状持续加重需及时就诊。
