孕妇做梦通常属于正常生理现象，无须特殊治疗。孕期梦境增多可能与激素变化、情绪波动、睡眠结构改变、胎儿活动等因素有关。
1、激素变化：
妊娠期孕激素水平升高可能影响睡眠质量，导致梦境活跃，建议保持规律作息。
2、情绪波动：
孕期焦虑或期待可能通过梦境释放，可通过冥想、倾诉等方式缓解压力。
3、睡眠结构改变：
浅睡眠时间延长使梦境更易被记忆，午间小睡有助于改善夜间睡眠连续性。
4、胎儿活动：
胎动干扰睡眠周期可能增加梦境感知，侧卧位能减少压迫提升睡眠舒适度。
若伴随持续失眠、噩梦惊醒等影响生活的症状，建议产科就诊评估是否存在妊娠期焦虑障碍等病理因素。
