月经延迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理调节、营养干预、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素不足，体脂率过低时需逐步增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等帮助恢复内分泌平衡。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，通常表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节激素。
甲亢或甲减均会影响卵泡发育，常伴随怕热多汗或畏寒乏力。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
日常保持适度运动，避免过度节食，月经周期持续异常需进行妇科超声和性激素六项检查。
