产后十几天之后怎么没有涨奶的感觉怎么回事

Question

我现在刚生完宝宝十几天，宝宝一直是吃的母奶，但是我的奶水好少，到现在都还没有涨奶的感觉，只能给宝宝采取少吃多餐的措施，好担心宝宝吃不饱，这是怎么回事？该怎么办呢？

Answer 1

产后奶水少考虑是与情绪和精神有关，建议多保持愉快的心情，不要过于激动或兴奋，多注意休息，不要太劳累。另外还需要补充多些营养，可以多吃鱼、骨头汤等，可以多煲些鲫鱼汤、猪蹄汤或是乌鸡汤等到催奶的汤水食用，少吃辛辣刺激、油炸等易上火的食物。