肥胖症可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、代谢手术等方式治疗。肥胖症通常由热量摄入过多、运动不足、内分泌紊乱、遗传因素等原因引起。
减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，采用低升糖指数饮食，每日热量摄入控制在合理范围。
每周进行有氧运动与抗阻训练，运动强度循序渐进，保持每周运动时间，帮助增加能量消耗。
可在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽、芬特明等药物，这些药物通过不同机制帮助控制食欲或减少脂肪吸收。
对于重度肥胖患者，可考虑胃旁路术、袖状胃切除术等手术方式，通过改变消化道结构减少食物摄入与吸收。
肥胖症治疗需要长期坚持，建议定期监测体重变化，在专业医生指导下制定个性化治疗方案，同时注意保持规律作息与良好心态。
