这是自虐症的表现，自虐患者通过伤害自己造成一定的精神满足感。从一定程度看，这是一种精神分裂的体现，他们觉得自己浑身都是缺点，事事与愿望相违背，丧失自信心，自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思。建议从培养自己的自信开始，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，是身体处于放松的状态。
这种情况情况很有可能是心理变态，建议平时适当减减压。多寻求支持，多参加集体活动，如聊天，交友，运动等及时宣泄压力，乐观面对
