怀孕三个月可以适量吃鸡蛋、西蓝花、牛肉、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、硫酸亚铁片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育。西蓝花含有丰富叶酸和维生素C，能预防胎儿神经管缺陷。牛肉提供血红素铁，帮助预防孕期贫血。苹果含膳食纤维和果胶，可改善孕期便秘。
叶酸片能有效预防胎儿神经管畸形。碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，促进胎儿骨骼发育。硫酸亚铁片用于治疗或预防缺铁性贫血。复合维生素片能全面补充孕期所需多种维生素和矿物质。
孕期饮食需注意营养均衡，避免生冷刺激食物，定期产检并根据医生建议调整膳食结构和营养补充方案。
