肱骨外科颈骨折可通过体位固定、疼痛管理、功能锻炼、定期复查等方式护理。
1、体位固定
使用三角巾或支具固定患肢，保持肩关节中立位，避免骨折端移位，固定时间通常为4-6周。
2、疼痛管理
急性期可冰敷缓解肿胀，遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物控制疼痛，避免自行调整剂量。
3、功能锻炼
拆除固定后逐步进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，恢复肩关节活动度，防止关节僵硬。
4、定期复查
每2-4周进行X线检查评估愈合情况，若出现异常疼痛或活动障碍需及时复诊。
恢复期注意补充钙质和维生素D，避免患肢提重物或剧烈运动，睡眠时用枕头支撑患侧上肢。
