卵巢早衰可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医调理、心理干预等方式改善。卵巢早衰可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素等因素有关。
保持规律作息与适度运动，每日摄入足量优质蛋白及维生素D，避免吸烟酗酒等不良习惯。体重过低者需增加营养摄入，BMI建议维持在合理范围。
雌孕激素替代可缓解潮热、骨质疏松等症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片。需定期监测乳腺及子宫内膜情况。
肾虚型可选用左归丸，肝郁型适用逍遥散，配合针灸关元、三阴交等穴位。中药周期疗法需持续进行数月。
焦虑抑郁情绪可通过正念训练改善，加入病友互助小组有助于缓解心理压力。严重者需接受专业心理咨询。
日常可适量食用豆制品、深海鱼、坚果、深色蔬菜等食物，避免过度节食。建议每半年复查性激素水平及骨密度。
