长期感冒可能由免疫力低下、环境刺激、鼻窦炎、过敏性鼻炎等原因引起，可通过增强体质、改善环境、药物治疗等方式缓解。
1、免疫力低下长期熬夜、营养不良等因素导致免疫力下降，易反复感染病毒。建议保证充足睡眠，补充维生素C和优质蛋白，无须用药。
2、环境刺激长期暴露在粉尘、冷空气或干燥环境中会持续刺激呼吸道。使用加湿器、佩戴口罩可减少刺激，症状严重时可短期使用氯雷他定缓解。
3、鼻窦炎可能与细菌感染、鼻腔结构异常有关，表现为鼻塞、脓涕超过10天。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊联合鼻腔冲洗。
4、过敏性鼻炎接触尘螨、花粉等过敏原导致鼻黏膜慢性炎症，常伴眼痒症状。需检测过敏原并规避，发作期可用布地奈德鼻喷雾剂控制症状。
日常注意保暖避风，适量食用生姜、百合等润肺食材，症状持续超过2周建议呼吸科就诊排查其他病因。
