长期反复感冒可能由免疫力低下、营养缺乏、慢性疾病、环境因素等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗基础病、改善居住环境等方式干预。
1、免疫力低下长期熬夜、压力过大等会导致免疫功能下降，增加呼吸道感染概率。建议保证充足睡眠，适当运动增强体质，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
2、营养缺乏维生素C、锌等营养素不足会影响免疫系统功能。日常需均衡摄入新鲜蔬菜水果、瘦肉等，严重缺乏时可补充维生素C泡腾片、葡萄糖酸锌口服液等制剂。
3、慢性疾病可能与糖尿病、贫血等基础病有关，通常伴随乏力、头晕等症状。需控制原发病，如糖尿病患者可服用二甲双胍，贫血患者可补充琥珀酸亚铁。
4、环境因素长期暴露于二手烟、空气污染环境会损伤呼吸道黏膜。建议使用空气净化器，佩戴口罩防护，合并过敏性鼻炎时可选用氯雷他定缓解症状。
日常注意保暖防寒，保持室内通风，流感季节前可接种疫苗预防。若每年感冒超过6次或伴随持续低热，需排查免疫缺陷等疾病。
