胸闷气短上不来气可通过调整姿势、放松情绪、吸氧治疗、药物干预等方式缓解。该症状通常由生理性缺氧、焦虑发作、支气管哮喘、心力衰竭等原因引起。
立即采取坐位前倾姿势，减少膈肌压迫，帮助肺部扩张。生理性缺氧时可通过深呼吸改善，无须特殊治疗。
焦虑引起的过度换气综合征需平复情绪，用纸袋罩住口鼻重复呼吸以提升血二氧化碳浓度，缓解症状。
支气管哮喘发作时可能出现气道痉挛，表现为呼气性呼吸困难，需立即吸入短效β2受体激动剂如沙丁胺醇，配合低流量吸氧。
心力衰竭导致肺淤血时需使用利尿剂呋塞米减轻心脏负荷，联合血管扩张剂硝酸甘油改善冠状动脉供血，症状持续应紧急就医。
日常避免剧烈运动及密闭环境久留，若反复发作或伴随胸痛、意识模糊需立即就诊心血管内科或呼吸科排查器质性疾病。
