女性月经一般持续3-7天，实际时间受到激素水平、子宫内膜厚度、生活习惯、疾病因素等多种因素的影响。
月经周期受雌激素和孕激素调控，激素分泌异常可能导致经期缩短或延长，规律作息有助于维持激素平衡。
子宫内膜脱落速度影响经期长短，过薄或过厚的子宫内膜都可能导致经期异常，超声检查可评估内膜状态。
过度节食、剧烈运动或精神压力可能干扰月经周期，保持均衡饮食和适度运动有助于经期规律。
多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等疾病可能导致经期改变，通常伴随月经量异常或痛经等症状，需妇科就诊排查。
经期结束后可适当补充含铁食物如动物肝脏，避免生冷刺激饮食，持续异常需监测基础体温并记录月经周期。
