盆底肌康复多数情况下有必要进行。盆底肌松弛可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂等问题，康复训练可有效改善症状。
1、轻度症状
早期盆底肌松弛可能仅表现为轻微压力性尿失禁，通过凯格尔运动等非手术方式即可缓解。
2、功能障碍
中重度盆底肌损伤会导致排便困难、性功能障碍，需要结合生物反馈治疗等专业康复手段。
3、产后恢复
妊娠和分娩是盆底肌损伤的主要原因，产后42天至半年是黄金康复期，可预防远期并发症。
4、术后康复
盆腔手术后患者需进行针对性盆底肌训练，帮助恢复肌肉张力和器官支撑功能。
建议存在盆底肌问题的患者尽早到妇科或康复科就诊评估，日常可配合腹式呼吸训练，避免提重物等增加腹压的行为。
