多囊卵巢综合征需注意生活方式调整、内分泌管理、生育需求干预及并发症预防，主要措施包括饮食控制、规律运动、药物调节及定期监测。
减少高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免过量碳水化合物及饱和脂肪酸，有助于改善胰岛素抵抗。
每周进行有氧运动与抗阻训练结合，维持体重在合理范围，运动可降低雄激素水平并促进排卵功能恢复。
遵医嘱使用二甲双胍改善糖代谢，短效避孕药调节月经周期，必要时采用促排卵药物如克罗米芬解决生育问题。
每3-6个月复查性激素与糖脂代谢指标，通过超声监测子宫内膜状态，早期筛查糖尿病和心血管疾病风险。
保持情绪稳定与充足睡眠，避免熬夜及精神压力，备孕患者需在医生指导下制定个性化治疗方案。
