祛斑可通过防晒护理、药物干预、医美治疗、中医调理等方式改善效果。
1、防晒护理：
紫外线是色斑主要诱因，需每日使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡减少黑色素合成。
2、药物干预：
氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下按疗程使用。
3、医美治疗：
调Q激光、皮秒激光能选择性破坏黑色素，化学剥脱可加速表皮代谢，需由专业机构操作。
4、中医调理：
气血不足或肝郁体质易生斑，可采用茯苓、白芷等中药内调，配合针灸改善微循环。
祛斑期间需保持规律作息，避免熬夜及高糖饮食，多摄入富含维生素C的蔬菜水果辅助代谢黑色素。
