胃胀可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱的摄入，采取少食多餐原则，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，配合热敷改善局部血液循环，每次按摩持续10分钟。
胃胀可能与胃动力不足、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为嗳气、早饱等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等药物。
胃胀可能与脾胃虚弱、肝气犯胃等因素有关，通常表现为舌苔厚腻、食欲不振等症状。可采用针灸足三里穴或服用保和丸等中成药。
日常保持规律作息，避免焦虑情绪，症状持续超过一周或伴随呕血等表现需及时消化科就诊。
