阳虚可通过温补阳气、饮食调理、中药治疗、生活方式调整等方式改善。阳虚通常由先天不足、久病体虚、过度劳累、寒邪侵袭等原因引起。
通过艾灸、日光浴等方式温补阳气，改善畏寒肢冷等症状，避免长时间处于寒冷环境。
适量食用羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温性食物，避免生冷寒凉饮食，有助于补充阳气。
可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳中药，改善肾阳虚、脾阳虚等症状。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等温和运动，有助于阳气生发。
阳虚体质者需长期调理，建议在中医师指导下制定个性化治疗方案，避免自行滥用温补药物。
