虚汗可通过调整生活习惯、中药调理、西药治疗、心理干预等方式改善，通常由体质虚弱、内分泌失调、慢性疾病、自主神经功能紊乱等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，饮食中增加山药、红枣等健脾益气的食物，适当进行八段锦等温和运动。
可能与气血不足、阴虚火旺等因素有关，表现为夜间盗汗、乏力等症状。可遵医嘱使用玉屏风散、生脉饮、六味地黄丸等中成药。
可能与甲状腺功能亢进、糖尿病等因素有关，伴随心悸、消瘦等症状。需在医生指导下使用谷维素、维生素B族、地西泮等调节神经功能药物。
焦虑抑郁等情绪问题可能引发虚汗，可通过正念冥想、认知行为疗法等方式缓解心理压力，必要时配合专业心理咨询。
长期虚汗或伴随体重下降等症状时建议及时就医，日常注意避免辛辣刺激食物，保持居住环境通风干燥。
