女性出虚汗可通过调整生活习惯、饮食调理、中药调理、对症治疗等方式改善，通常由气虚、阴虚、更年期综合征、甲状腺功能亢进症等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行温和运动如瑜伽或散步，有助于改善自主神经功能紊乱导致的虚汗。
增加山药、银耳、百合等滋阴食物摄入，减少辛辣刺激食物，适量饮用黄芪红枣茶可补气固表。
气虚者可遵医嘱服用玉屏风颗粒，阴虚者适用知柏地黄丸，更年期女性可考虑坤宝丸，需辨证使用。
甲状腺功能亢进症需配合甲巯咪唑等抗甲状腺药物，更年期症状明显者可短期低剂量雌激素替代治疗。
日常注意监测伴随症状如心悸、潮热等，虚汗持续不缓解或伴有体重下降需及时就诊内分泌科或妇科排查器质性疾病。
