下额两侧长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等因素有关，可通过局部清洁、药物涂抹、调整饮食、就医治疗等方式改善。
皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成痘痘。建议使用温和洁面产品清洁皮肤，避免使用油腻护肤品，可选择含水杨酸或过氧化苯甲酰成分的祛痘药物。
毛囊口角质堆积会阻碍皮脂排出。可定期使用含果酸类护肤品帮助角质代谢，医生可能建议使用维A酸乳膏或阿达帕林凝胶改善角化。
痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应。需保持皮肤清洁，避免用手挤压，医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶或夫西地酸乳膏等抗菌药物。
青春期、月经期或压力大时雄激素升高会刺激皮脂腺。建议规律作息，减少高糖高脂饮食，严重者可就医进行激素水平检测和调理。
日常应注意保持规律作息和清淡饮食，避免熬夜和摄入过多辛辣刺激食物，选择适合肤质的护肤品并坚持基础清洁护理。
