体内湿气重可以适量吃薏米赤小豆汤，也可以遵医嘱吃参苓白术散、四妙丸、香砂六君丸、藿香正气胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻症状的人群。
赤小豆能利水消肿、解毒排脓，对湿热内蕴引起的浮肿、皮肤疮疡有一定缓解作用。
山药可补脾益肺、固肾涩精，适合脾虚湿盛导致的食欲不振、大便溏稀者食用。
冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，有助于改善湿热引起的小便不利和肢体困重。
参苓白术散能健脾益气、和胃渗湿，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、脘腹胀满。
四妙丸可清热利湿，主治湿热下注导致的足膝红肿、筋骨疼痛。
香砂六君丸具有益气健脾、和胃化湿的功效，用于脾虚气滞引起的消化不良。
藿香正气胶囊能解表化湿、理气和中，对暑湿感冒伴有的头痛胸闷症状有效。
日常应避免久居潮湿环境，适当增加运动促进排汗，饮食宜清淡易消化，忌食生冷油腻食物。
