眼干、眼涩可能由用眼过度、环境干燥、干眼症、维生素A缺乏等原因引起，可通过人工泪液、药物治疗、环境调节、饮食改善等方式缓解。
长时间使用电子屏幕或阅读会导致泪液蒸发过快，引发眼部干涩不适。建议每用眼30分钟闭目休息5分钟，远眺放松眼部肌肉。
空调房、强风天气等低湿度环境易加速泪液蒸发。可使用加湿器保持空气湿度在40％-60％，佩戴防护镜减少外界刺激。
可能与睑板腺功能障碍、自身免疫性疾病等因素有关，表现为灼烧感、异物感和视物模糊。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液等药物。
长期饮食不均衡导致维生素A不足会影响睑板腺功能。日常可适量摄入动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物，必要时补充维生素A胶丸。
适度眨眼训练有助于促进泪液分泌，症状持续加重或伴随视力下降时应及时就医检查。
