手脚发热可通过调整生活习惯、物理降温、药物治疗、中医调理等方式缓解。手脚发热通常由阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
避免辛辣刺激食物，保持充足睡眠，减少熬夜。阴虚体质者可适量食用银耳、百合等滋阴食材。
局部使用冷毛巾湿敷，保持环境通风凉爽。避免长时间接触高温环境，穿着透气衣物。
可能与甲状腺功能亢进、自主神经紊乱等因素有关，通常伴随心悸、多汗等症状。可遵医嘱使用知柏地黄丸、谷维素片、甲巯咪唑等药物。
可能与阴虚火旺、更年期综合征等因素有关，通常伴随潮热、失眠等症状。可考虑针灸、中药汤剂等治疗，常用药物包括六味地黄丸、逍遥丸等。
建议保持规律作息，适当进行温和运动如太极拳，饮食宜清淡，症状持续或加重应及时就医检查。
