肾气虚可通过生活调理、中药调理、针灸治疗、运动康复等方式治疗。肾气虚通常由先天不足、过度劳累、久病耗损、年老体衰等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，可适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物。肾气虚多与长期作息紊乱有关，表现为腰膝酸软、精神不振。
可在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等中成药。肾气虚可能与内分泌失调有关，常伴随夜尿增多、畏寒肢冷等症状。
选取肾俞、关元、三阴交等穴位进行针灸，需由专业中医师操作。肾气虚严重时可能影响生殖功能，出现性功能减退等症状。
选择八段锦、太极拳等温和运动，循序渐进增强体质。长期肾气虚可能导致免疫力下降，易患呼吸道感染等疾病。
日常可适当食用山药、枸杞等食材，避免生冷寒凉食物，保持规律作息有助于改善肾气虚症状，若症状持续加重建议及时就医。
