肾亏可通过生活方式调整、中药调理、营养补充、医疗干预等方式治疗。肾亏通常由过度劳累、饮食不当、慢性疾病、年龄增长等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，适当进行温和运动如八段锦或散步，有助于改善肾气不足。
肾亏可能与肾阳虚或肾阴虚有关，通常表现为腰膝酸软、畏寒或潮热等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药。
增加黑色食物如黑豆、黑芝麻的摄入，适量食用羊肉、核桃等温补类食物，避免生冷饮食加重肾阳损耗。
肾亏可能与慢性肾病、糖尿病等基础疾病有关，通常表现为水肿、尿频等症状。需针对原发病治疗，严重者可考虑中医针灸或艾灸疗法。
日常注意保暖腰部，避免久坐久站，定期监测血压血糖，症状持续加重时应及时就医评估肾功能。
