脚酸可能由过度劳累、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。
长时间站立行走或剧烈运动会导致肌肉乳酸堆积，建议减少活动量并用热水泡脚促进血液循环。
钙离子缺乏易引发肌肉痉挛酸痛，可多食用牛奶豆腐等含钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。
静脉瓣膜功能不全可能导致血液淤积，表现为下肢沉胀酸痛，可通过穿戴医用弹力袜改善，严重时需进行静脉射频消融术。
神经受压会引发下肢放射性酸胀，常伴有腰背疼痛，可通过牵引治疗缓解，必要时行椎间孔镜手术。
日常避免久站久坐，选择软底舒适鞋具，睡前可做踝泵运动促进静脉回流，若症状持续加重需及时就医排查病因。
