头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病变、偏头痛等原因引起，通常表现为头部胀痛、搏动性疼痛或持续性钝痛。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛，引发紧张性头痛。建议调整作息规律，保持每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
焦虑抑郁等情绪问题会使头颈部肌肉持续收缩，产生压迫性头痛。可通过深呼吸训练、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
颈椎退行性改变可能压迫神经血管，引发颈源性头痛。可能与长期低头、姿势不良有关，常伴颈部僵硬感。可进行颈椎牵引、物理治疗，药物可选盐酸氟桂利嗪胶囊、乙哌立松片。
原发性偏头痛与三叉神经血管系统异常有关，多表现为单侧搏动性头痛，可能伴恶心畏光。急性期可用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片，预防性治疗可选普萘洛尔片。
头痛期间应保持环境安静，避免强光噪音刺激，记录头痛日记帮助医生判断病因，若出现持续加重或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。
