喝酒后拉肚子可以适量吃白粥、蒸苹果、山药泥、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
白粥易消化，能减轻胃肠负担，补充水分和电解质，缓解腹泻引起的脱水症状。
蒸苹果含有果胶，能吸附肠道内多余水分，收敛止泻，适合腹泻后胃肠功能较弱时食用。
山药富含淀粉酶抑制剂和黏蛋白，能保护胃肠黏膜，改善消化功能，缓解腹泻症状。
低脂酸奶含益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡，但需选择无糖低脂产品，避免刺激胃肠。
蒙脱石散能吸附肠道内的毒素和细菌，形成保护层，缓解腹泻症状，需遵医嘱使用。
双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群，改善肠道功能，适用于菌群失调引起的腹泻。
口服补液盐散能补充腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水，需按说明书比例配制服用。
饮酒后腹泻期间应避免辛辣刺激、高脂高糖食物，选择清淡易消化的饮食，少量多餐，若症状持续或加重应及时就医。
