乳腺增生结节可通过生活调整、药物治疗、定期复查、手术治疗等方式干预，注意事项主要有避免激素摄入、选择合适胸罩、控制情绪波动、规范就医流程。
减少含雌激素的保健品或食品摄入，如蜂王浆、雪蛤等，长期外源性激素刺激可能加重结节进展。
佩戴无钢圈、透气性好的胸罩，避免局部压迫导致血液循环不畅，建议每日穿戴时间不超过12小时。
焦虑抑郁等负面情绪可能通过神经内分泌途径影响乳腺健康，可通过正念冥想等方式调节心理状态。
每3-6个月进行乳腺超声复查，若结节短期内增大或出现钙化需及时活检，药物治疗需遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
日常保持低脂高纤维饮食，适量增加亚麻籽、深海鱼等抗炎食物摄入，避免熬夜及过度劳累，哺乳期女性建议坚持母乳喂养。
