若出现宫寒体虚情况，可以适量吃红枣、桂圆、生姜、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、当归丸、阿胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的宫寒体虚者食用。
桂圆能补益心脾、养血安神，对改善宫寒体虚引起的失眠、乏力有一定帮助。
生姜有温中散寒的作用，适量食用可缓解宫寒体虚导致的畏寒怕冷症状。
羊肉性温，具有温补气血、暖中祛寒的功效，适合冬季宫寒体虚者食用。
乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚型宫寒体虚。
艾附暖宫丸能理气补血、暖宫调经，对宫寒引起的月经不调有改善作用。
当归丸具有补血活血、调经止痛的功效，适合血虚型宫寒体虚患者。
阿胶能滋阴补血、润燥止血，对改善宫寒体虚导致的面色苍白、头晕目眩有帮助。
宫寒体虚者平时可适当进行温和运动如散步、瑜伽，注意腹部保暖，避免生冷寒凉食物，保持规律作息。
