积食引起的腹泻可通过调整饮食、腹部按摩、口服助消化药物、补充益生菌等方式缓解。积食通常由饮食过量、食物难消化、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起。
减少每餐进食量，选择米粥、面条等易消化食物，避免油腻及高纤维食物。积食期间暂停固体食物12-24小时，少量多次饮用温水。
顺时针按摩脐周促进肠蠕动，每次按摩5-10分钟，每日重复进行3-4次。按摩力度以皮肤轻微凹陷为宜，餐后1小时进行效果最佳。
可遵医嘱使用多酶片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物。这类药物含脂肪酶、蛋白酶等成分，能帮助分解积滞食物。
双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡。益生菌需用温水冲服，避免与抗生素同服。
腹泻期间注意补充口服补液盐预防脱水，若出现发热、血便或持续腹泻超过3天应及时就医。日常应培养细嚼慢咽习惯，避免暴饮暴食。
