上厕所肛门疼痛可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药、手术治疗等方式缓解，通常由肛裂、痔疮、肛周脓肿、肠道炎症等原因引起。
每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，有助于促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛，对肛裂和痔疮引起的疼痛效果明显。
增加膳食纤维摄入，每日饮水不少于1500毫升，可选用火龙果、西蓝花、燕麦等食物，避免辛辣刺激饮食，预防便秘加重疼痛。
痔疮膏、利多卡因凝胶、硝酸甘油软膏等外用药可短期缓解疼痛，需在医生指导下使用，避免自行用药掩盖病情。
肛周脓肿需切开引流，陈旧性肛裂可能需肛裂切除术，痔疮严重者可行痔上黏膜环切术，术后需保持创面清洁。
出现持续肛门疼痛伴发热、便血时应及时就医，日常避免久坐久蹲，便后清洁建议使用柔软无香型厕纸。
