经常感冒乏力怎么回事

Question

经常感冒乏力怎么回事

Answer 1

经常感冒乏力可能由免疫力低下、营养缺乏、慢性疲劳综合征、贫血等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、免疫力低下

长期熬夜、压力过大或缺乏运动会导致免疫功能下降，表现为反复感冒。建议保证充足睡眠，适当进行有氧运动，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽或胸腺肽等免疫调节剂。

2、营养缺乏

蛋白质、维生素C或锌元素摄入不足会影响免疫系统功能。需增加鸡蛋、瘦肉、西蓝花等富含优质蛋白和维生素的食物，严重缺乏时可补充维生素C片、葡萄糖酸锌口服液或复合维生素制剂。

3、慢性疲劳综合征

可能与长期精神紧张或病毒感染有关，典型症状包括持续疲乏、肌肉疼痛。需进行认知行为治疗，医生可能开具氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药或阿昔洛韦等抗病毒药物。

4、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致携氧能力下降，引发乏力。需检测血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁、叶酸片或维生素B12制剂，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。

日常注意保暖防寒，保持规律作息，若症状持续超过一个月或伴随体重下降，建议到呼吸内科或血液科就诊排查潜在疾病。