剧烈运动后咳嗽可通过调整呼吸方式、补充水分、避免冷空气刺激、使用药物缓解等方式改善。剧烈运动后咳嗽通常由气道干燥、冷空气刺激、气道高反应性、运动性哮喘等原因引起。
运动时用鼻呼吸可减少冷空气对气道的直接刺激，运动后采用腹式呼吸帮助气道放松，避免张口急促呼吸。
运动前后适量饮用温水保持气道湿润，分次少量饮用效果更佳，避免一次性大量饮水刺激膈肌。
运动后及时擦汗并穿戴保暖，避免在寒冷环境中停留，冬季可佩戴口罩减少冷空气吸入。
咳嗽严重时可遵医嘱使用右美沙芬、苯丙哌林或孟鲁司特等药物，运动性哮喘患者需使用布地奈德气雾剂预防发作。
运动后出现持续咳嗽或喘息应及时就医排查哮喘可能，日常注意运动强度控制和环境温度适应。
