去水肿的方法有控制钠盐摄入、抬高患肢、穿着弹力袜、使用利尿剂。
1、控制钠盐
减少每日食盐摄入量有助于减轻水钠潴留，避免加工食品和腌制食品，每日饮水量保持在合理范围。
2、抬高患肢
下肢水肿时可平卧抬高腿部超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，每次保持20分钟左右。
3、弹力袜
医用梯度压力袜通过外部加压改善静脉功能不全引起的水肿，白天穿戴时需注意松紧适度。
4、利尿剂
呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等药物需在医生指导下使用，适用于心源性或肾源性水肿，须监测电解质平衡。
建议排查甲状腺功能异常等潜在病因，适度运动促进淋巴回流，避免长时间保持同一姿势。
