舌苔发白厚可通过调整生活习惯、口腔清洁、药物治疗、中医调理等方式改善。舌苔白厚通常由口腔卫生不良、消化功能紊乱、真菌感染、脾胃虚弱等原因引起。
减少辛辣刺激食物摄入，避免熬夜，保持规律作息有助于改善消化功能紊乱导致的舌苔白厚。
每日使用软毛牙刷清洁舌苔，配合含氯己定的漱口水，可缓解口腔卫生不良引起的舌苔异常。
真菌感染可使用制霉菌素含漱液，消化问题可服用多潘立酮，脾胃虚弱可遵医嘱使用参苓白术散。伴随口臭、食欲减退等症状时需及时就医。
中医辨证属脾虚湿盛者可进行艾灸或服用健脾化湿中药，需由专业医师根据舌脉象开具处方。
日常可适量食用山药、薏米、白萝卜、莲子等健脾食物，避免生冷油腻，若症状持续超过两周或伴有疼痛需就诊检查。
