鼻头黑头可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、调整生活习惯等方式改善。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤方式等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。可配合含低浓度水杨酸或果酸的护肤品帮助溶解角质。
维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，阿达帕林凝胶对改善毛囊角化有效。需在医生指导下使用。
果酸焕肤可促进角质脱落，小气泡清洁能物理清除黑头，光子嫩肤可减少皮脂分泌。需在专业机构操作。
减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠，避免用手挤压黑头，选择非致痘型防晒产品。
建议保持规律作息和均衡饮食，若黑头伴随红肿疼痛需及时就诊皮肤科。
