防止辐射可通过减少接触时间、增加防护距离、使用屏蔽材料和避免辐射源等方式实现。辐射防护主要涉及电离辐射与非电离辐射两类，需根据具体场景采取针对性措施。
缩短暴露于辐射环境的时间能有效降低累积辐射量，如限制X光检查频率或减少电子设备使用时长。
与辐射源保持安全距离，辐射强度随距离平方递减，例如操作医疗设备时需站在指定安全区域。
铅板、混凝土等材料可阻挡电离辐射，防蓝光眼镜或金属镀膜能减弱非电离辐射的穿透。
避免接触核设施等高辐射区域，选择低辐射家电产品，孕妇应远离CT等强辐射医疗检查。
日常注意均衡饮食，适量补充番茄、绿茶等含抗氧化物质的食物，定期进行辐射环境检测，职业暴露人群需严格穿戴防护装备并接受剂量监测。
