患抑郁症要怎办

Answer 1

建议平时多寻求支持，通过聊天运动及时宣泄不良情绪，适当减减压多看看事情好的一面，多吃点牛奶，坚果，鱼肉改善记忆

Answer 2

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。