顽固性便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。顽固性便秘通常由膳食纤维摄入不足、肠道动力减弱、药物副作用、盆底肌功能障碍等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水超过1500毫升。膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。
每日进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳，促进肠道蠕动。久坐不动会导致肠蠕动减慢，加重便秘症状。
顽固性便秘可能与肠神经系统功能紊乱、结肠传输减慢等因素有关，通常表现为排便困难、腹胀等症状。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等药物。
顽固性便秘可能与盆底肌协调障碍、直肠感觉异常等因素有关，通常表现为排便不尽感、肛门坠胀等症状。通过生物反馈训练可改善盆底肌协调功能。
建立规律排便习惯，避免过度用力排便，若症状持续加重或出现便血等异常情况应及时就医检查。
