腰椎间盘突出症的非手术治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床保持腰椎生理曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，中频电刺激能缓解肌肉痉挛，体外冲击波对神经根水肿有消散作用。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌紧张，神经营养药物甲钴胺促进神经修复。
通过机械牵引增大椎间隙，减轻髓核对神经根的压迫，需在康复医师指导下进行，避免过度牵引造成损伤。
建议配合腰背肌功能锻炼，避免提重物及剧烈运动，睡眠时在腰部垫软枕保持生理曲度，症状持续加重需及时就医评估。
