若出现抵抗力下降的情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C、匹多莫德、胸腺肽、转移因子等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于刺激免疫细胞活性，增强机体防御能力。
猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助减少自由基对免疫系统的损害。
牛肉是优质蛋白和锌的良好来源，锌元素对维持免疫细胞正常功能具有重要作用。
酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道免疫屏障功能。
维生素C作为抗氧化剂，能够促进白细胞功能，但需注意避免长期大剂量服用。
匹多莫德属于免疫调节剂，适用于反复呼吸道感染等免疫低下状态。
胸腺肽可增强T淋巴细胞活性，使用前需评估免疫功能指标。
转移因子能传递免疫信息，对某些病毒感染后的免疫恢复有帮助。
日常可进行适度有氧运动，保证充足睡眠，避免过度劳累，同时注意饮食均衡搭配，避免偏食或暴饮暴食。
