出汗焦虑可通过心理调节、行为干预、药物治疗、物理治疗等方式缓解。出汗焦虑通常由情绪压力、自主神经紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
通过正念冥想或认知行为疗法改善对出汗的过度关注，情绪压力引发的焦虑性出汗可通过心理咨询缓解，无须药物干预。
减少咖啡因摄入并保持规律作息，自主神经紊乱导致的多汗可尝试生物反馈治疗，日常选择透气衣物帮助散热。
甲状腺功能亢进可能伴随心悸和多汗，需遵医嘱使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物；严重焦虑可考虑帕罗西汀等抗焦虑药物。
更年期潮热出汗可尝试低频电刺激，局部多汗症可采用肉毒杆菌注射，顽固性病例需评估交感神经阻断术。
保持环境温度适宜，适当补充淡盐水及含钾食物，避免剧烈运动后立即进入空调房，持续严重出汗建议内分泌科就诊。
