腰椎间盘突出症的保守治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎中立位，避免久坐久站及腰部负重活动。
超短波、红外线等热疗可缓解肌肉痉挛，牵引治疗能减轻椎间盘压力，推拿需由专业医师操作。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌紧张，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
疼痛缓解后逐步进行麦肯基疗法、游泳等低冲击运动，加强腰背肌群力量训练，纠正不良体态。
保守治疗期间应避免弯腰提重物，睡眠时膝关节下垫枕保持腰椎生理曲度，若出现下肢麻木或肌力下降需及时就医。
