对牙齿健康不利的水果主要有柑橘类、山楂、菠萝、葡萄干等，过量食用可能腐蚀牙釉质或导致龋齿。
1、柑橘类
柠檬、橙子等酸性水果会软化牙釉质，长期食用增加牙齿敏感风险，建议食用后及时漱口。
2、山楂
高有机酸含量易造成牙面脱矿，果肉纤维易嵌塞牙缝，需注意食用后彻底清洁牙缝。
3、菠萝
含菠萝蛋白酶会分解口腔黏膜蛋白，可能引发短暂刺痛感，儿童食用需控制单次摄入量。
4、葡萄干
高糖分且黏性强的果干易附着牙面，为致龋菌提供繁殖环境，建议搭配坚果降低糖分残留。
选择苹果、梨等低糖高纤维水果有助于牙齿清洁，食用酸性水果后建议等待30分钟再刷牙以避免釉质损伤。
