常吃柚子有助于补充维生素C、促进消化、调节血脂、增强免疫力等功能，适量食用对健康有益。
1、补充维生素C
柚子富含维生素C，有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成，帮助维持皮肤健康和伤口愈合。
2、促进消化
柚子含有丰富膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，缓解便秘问题，改善消化功能。
3、调节血脂
柚子中的柚皮苷等成分有助于降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。
4、增强免疫力
柚子中的维生素C和抗氧化物质能够增强免疫系统功能，帮助身体抵御感染。
柚子虽有益健康，但不宜过量食用，尤其是胃肠功能较弱或正在服用特定药物的人群需谨慎。
